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Médecine
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Bessel van der Kolk, psychiatre américain d'origine néerlandaise, spécialiste du syndrome de stress post-traumatique, professeur de psychiatrie à la Boston University, a fondé le Trauma Center de Boston.
Ce livre de référence présente pour la première fois, de façon scientifique, les conséquences des traumatismes.
Vous comprendrez enfin ce qui se passe dans le cerveau de quiconque subit des violences et pourquoi il est si difficile de les surmonter. Vous saurez ce qu'est ce fameux Stress Post Traumatique et quelles techniques simples, efficaces et scientifiquement prouvées, peuvent aider les victimes à guérir.
Ce livre a aidé des millions de personnes.
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La meilleure façon de respirer
Jean-Marie Defossez
- Thierry Souccar
- Guides Pratiques
- 24 Janvier 2024
- 9782365497848
Un guide écrit par l'un des meilleurs spécialistes francophones de la respiration pour être moins stressé, plus en forme et en meilleure santé.
Un lien fondamental relie votre respiration à votre santé globale. Si vous avez à coeur d'améliorer votre bien-être, votre niveau d'énergie, de vivre le plus longtemps possible en bonne santé, d'être plus en paix avec vous-même, ce livre va vous y aider en vous révélant la meilleure façon de respirer.
S'agit-il de respirer plus vite ou plus profondément ? De respirer moins ? De respirer en gonflant le ventre ? De respirer avec le sternum ? D'augmenter sa capacité à vider ses poumons ? De prolonger son inspiration ? Son expiration ?
Pour vous enseigner la meilleure manière de respirer, Jean-Marie Defossez s'appuie non pas sur des savoirs, souvent intuitifs, issus des traditions anciennes, mais sur des faits établis scientifiquement. Dans le but de renforcer cet apprentissage, tout au long du livre, il vous proposera de réaliser des petits exercices de respiration et de perception du corps permettant d'ancrer la théorie dans la pratique.
Le livre se termine par 7 exercices de respiration en mouvement particulièrement efficaces et rentables : ils ne nécessitent que 3 minutes par jour ! Ils vous permettront de prendre soin de vous au quotidien et transformeront votre qualité de vie, que vous soyez bien portant ou épuisé à cause d'un corps stressé ou enflammé.
Au terme de ce livre sensible et fascinant, vous saurez entre autres - adopter la bonne gestuelle de respiration, - qu'une seule forme de respiration ventrale est bienfaisante, - comment corriger la posture « tête en avant » pour éviter de déformer toute votre respiration, - pourquoi un supplément de potassium contribue à libérer le souffle, - quels sont les aliments qui « déforment » votre respiration, - quel est le rythme de respiration idéal... -
Le guide indispensable pour faire les bons choix au moment des courses et pour mieux manger.
D'un seul coup d'oeil, repérez les tops et les flops de vos caddys.
Près de 700 produits du supermarché décryptés. Rayon par rayon, retrouvez les produits conseillés et ceux à éviter. Données nutritionnelles, composition et analyses, Jean-Michel Cohen passe au crible les produits du quotidien, classés par catégorie : biscuits, charcuteries, légumes, féculents, boissons..
Le guide indispensable pour naviguer sans mauvaise conscience dans les rayons des supermarchés. 9 Français sur 10 fréquentent un supermarché ou un hypermarché pour leurs courses en 2022*. Si les bonnes pratiques alimentaires et le fait-maison gagnent du terrain, le constat est sans appel : la grande distribution reste la principale source d'approvisionnement du quotidien. Moins chère, plus pratique, plus proche, plus rapide... Fort de ce constat, ce guide s'est donné pour mission de vous orienter dans les rayons de votre supermarché pour vous aider à faire les bons choix pour votre santé et votre équilibre alimentaire. -
La langue : La vie privée d'un organe très discret
Catherine Thibault, Catherine Maisonneuve
- Archipel
- Essais Et Documents
- 18 Janvier 2024
- 9782809847741
Dans la lignée du Charme discret de l'intestin (+ d'un million d'exemplaires vendus).
Composée de dix-sept muscles, la langue est l'un des organes les plus puissants du corps humain. Elle touche le palais 2 000 fois par jour, à chaque fois qu'on avale la salive.
Sans cet organe multifonctions, impossible de téter, boire, manger, goûter, respirer, dormir, sentir, parler... et même de se tenir debout !
À cinq semaines de grossesse, quand l'embryon a encore la taille d'un haricot, elle est déjà là, assurant une fonction vitale : la succion-déglutition.
Les mauvaises habitudes de la petite enfance dérèglent parfois cette belle mécanique : la langue se met alors en mauvaise position dans la bouche, empêche le nez de respirer, détériore la qualité du sommeil, pousse les dents en avant... On peut y remédier, nous dit l'autrice qui lance un message de prévention simple : il faut remettre la langue à sa place.
Un livre pour découvrir la vie privée d'un organe méconnu et... indispensable ! -
L'histoire de la médecine, pour l'essayiste, critique et homme de culture Jean Starobinski, est au croisement exact entre ses formations et ses intérêts de médecin, de critique littéraire et d'historien des idées et des sciences. Son Histoire de la médecine, parue en 1963 dans la Nouvelle Bibliothèque illustrée des sciences et des techniques, des éditions Rencontres, et jamais rééditée depuis, en est l'un des témoignages les plus marquants. Starobinski rêvait d'une histoire sans frontières, qui relierait les différents domaines du savoir, la littérature, les arts, les sciences, la philosophie, la médecine, une histoire dont il s'est montré l'un des spécialistes les plus éminents de son siècle.
Avec cet ouvrage, il puise à ces différentes de ces disciplines, et met en évidence avec une remarquable cohérence la manière dont elles se sont nourries mutuellement dans l'élaboration, au fil des siècles, de la figure du médecin, de l'ensemble des moyens diagnostiques et thérapeutiques dont il dispose, et de la nature du lien qui l'unit au malade. Ce faisant, il nous invite tout à la fois à une philosophie portant sur les valeurs fondamentales de notre existence, et une prise de conscience critique de la médecine, suggérant que cette dernière « ne nous rendra plus heureux que si nous savons exactement ce qu'il faut lui demander. »
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Ma bible des secrets de phytothérapeutes
Patrick Aube, Daniel Scimeca
- Leduc
- Ma Bible
- 13 Juin 2023
- 9791028529116
Les grands principes de la phytothérapie, ses principaux remèdes et techniques.
Tisanes, poudres, gélules, teintures-mères, ampoules, bourgeons, élixirs floraux, huiles essentielles : comment utiliser les plantes sous toutes leurs formes.
Achillée millefeuille, badiane, camomille romaine, échinacée, fenouil, marjolaine, valériane... 100 plantes avec leurs propriétés et leur mode d'emploi.
De Abcès à Zona en passant par Cholestérol, Digestion difficile, Rhumatismes... 250 pathologies et leurs solutions naturelles pour être en bonne santé toute l'année. -
Grâce au Dr Saldmann, percez le secret qui changera votre vie et vous assurera d'avoir, dès aujourd'hui, le meilleur de la santé devant vous.
Pour bénéficier d'une vitalité et d'une santé performantes, voici une ordonnance qui va bouleverser bien des croyances.
De la médecine ayurvédique indienne aux mystères égyptiens, des rituels japonais aux messages cryptés des écritures bibliques..., les clés de la médecine de précision moderne se trouvent dans les textes sacrés. Ce livre les décode pour vous grâce aux dernières recherches de la science.
Savoir produire l'énergie naturelle intérieure pour se protéger des maladies. Réussir à faire monter en puissance la force du mental pour la transformer en talisman. Apprendre à maîtriser son poids, à bénéficier d'un sommeil de qualité, à savourer les plaisirs de la sexualité, à connaître les solutions qu'apporte l'hygiène... Tout est réuni pour découvrir comment tirer un vrai bénéfice des rituels issus des traditions anciennes.
Grâce au Dr Saldmann, percez le secret qui changera votre vie et vous assurera d'avoir, dès aujourd'hui, le meilleur de la santé devant vous -
Médecine, santé et sciences humaines : manuel
Christian Bonah, Nils Kessel, Jean-marc Mouillie, Gilles Moutot, Anne-laurence Penchaud, Roberto Poma
- Belles Lettres
- Medecine Et Sciences Humaines
- 6 Juillet 2021
- 9782251452067
Cet ouvrage pluridisciplinaire est destiné à accompagner l'enseignement des sciences humaines et sociales au sein des études médicales et des études en santé, de la formation initiale aux Masters et à la formation professionnelle continue. Il s'adresse aux étudiants et à tous ceux qui s'engagent dans les métiers du soin ou qui s'intéressent aux questions épistémologiques, éthiques et sociales impliquées par la médecine contemporaine. Il est principalement l'émanation du Collège des humanités médicales, fondé en 2008, qui réunit les enseignants chercheurs en charge de cet enseignement en France, avec le concours de spécialistes des thématiques abordées.
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La médecin ; une infectiologue au temps du corona
Karine Lacombe, Fiamma Luzzati
- Stock
- 4 Novembre 2020
- 9782234091061
Karine Lacombe nous ouvre les portes de son service d'infectiologie à l'hôpital Saint-Antoine. Depuis mars, elle et son équipe sont confrontés à un virus qu'ils n'avaient jamais vu sous leur microscope : le Covid-19. Comment se prépare-t-on au combat ? Comment organise-t-on son service ? Quelles sont les péripéties du quotidien ? Y-a-t-il une différence quand on trouve un article défini au féminin devant le nom de sa profession, médecin ?
Grâce au trait franc et spontané de Fiamma Luzzati, nous suivons caméra à l'épaule Karine Lacombe dans ses réflexions, son quotidien de soignante dans un hôpital sous haute tension. Un reportage dessiné incarné, pédagogique et informatif pour mettre en perspective la crise du coronavirus et celle de l'hôpital public. -
La vue est le métier et la passion de l'auteur qui en explore les performances, en appréhende les fragilités et travaille à la soigner. Comprendre et soigner ses yeux est né de sa volonté de faire connaître les progrès spectaculaires de l'ophtalmologie. Avec une préface de Jean-Christophe Rufin.
" Tendu vers le monde, l'oeil en absorbe les images. En même temps, il donne accès au plus intime de l'être. Il exprime les sentiments, capte les autres regards, décèle l'hostilité, la sympathie et parfois y reconnaît l'amour ", écrit, dans sa préface à ce livre, l'écrivain et académicien Jean-Christophe Rufin.
Mais comment l'oeil fonctionne-t-il ? Que nous apprend-il sur notre santé ? Et sur notre intériorité ? Cet organe fascinant reste nimbé de mystère. Il fallait l'éclairage de l'un de nos grands professeurs d'ophtalmologie pour nous emmener à sa découverte avec clarté, rigueur et style.
Comment la science a-t-elle appris à comprendre et à soigner l'oeil ? Quels sont ses progrès théoriques ? Quelles sont ses techniques innovantes ? À quelles limites se heurte, encore, cette discipline en constante évolution ? Où en est vraiment la connaissance des maladies et des troubles visuels, le glaucome, la dégénérescence maculaire, la cataracte, la myopie, la presbytie, ainsi que le savoir sur leurs causes et leurs traitements ?
Praticien expert, Antoine Brézin répond dans ce livre magistral et accessible, empli d'intelligence et de simplicité, à toutes nos questions et nous conduit au coeur de la part la plus belle et secrète de notre humanité, de cette prunelle de nos yeux que les Anciens concevaient comme la fenêtre de l'âme et du corps.
?Préface de Jean-Christophe Rufin -
La philosophe se demande si la fidélité peut encore être un idéal pour les couples d'aujourd'hui, évitant le double écueil du retour à la fidélité toute extérieure d'antan et celui de la dissociation contemporaine d'avec l'amour. La fidélité authentique, celle qui mène à l'amour, se révèle comme présence à soi et à l'autre et non plus comme un idéal.
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Les merveilleux vaisseaux ; les méridiens extraordinaires
Bernard Desoutter
- Sauramps Medical
- 16 Mars 2017
- 9791030300970
Le docteur Bernard Desoutter, praticien hospitalier depuis plus de 30 ans, attaché, des Hôpitaux de Montpellier et chargé d'enseignement en acupuncture à la Faculté de Montpellier, présente le système des Merveilleux Vaisseaux (ou méridiens extraordinaires).
Après avoir replacé les différentes évocations de ces méridiens dans les textes classiques et modernes, cet ouvrage s'attache surtout à rappeler la place de ce système dans l'ensemble de la Médecine Traditionnelle Chinoise, sa relation au jing et au Rein, puis aux Entrailles Curieuses.
Une place importante est consacrée à l'analyse symptomatique de leur perturbation avec les conséquences thérapeutiques qui en découlent. Cette étude a pour objectif de mettre en évidence le rôle important de l'utilisation des Merveilleux Vaisseaux dans la pratique quotidienne.
Cette 3° édition est l'occasion d'apporter de nombreux exemples pratiques issus de l'expérience. Certaines notions plus théoriques ont été remaniées afin de les rendre plus claires. Les indications se sont développées et précisées, pour une utilisation encore plus efficace des Merveilleux Vaisseaux.
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Jacques-André Lavier (1922-1987) s'est distingué en France dès le début des années 1960 par ses nombreuses publications sur l'acupuncture et par ses traductions des grands classiques de la littérature médicale chinoise - notamment le Nei Jing Su Wen. L'auteur a en effet eu le rare privilège d'accéder aux sources de l'acupuncture originelle grâce à son maître le professeur Wu Wei-Ping de Taïwan avant qu'une « médecine traditionnelle chinoise » standardisée ne commence à s'exporter abondamment en Occident. Les acupuncteurs confirmés, tout comme les acupuncteurs en apprentissage, pourront à travers l'utilisation du Vade-mecum approfondir leur formation en mettant en regard l'approche traditionnelle remise à jour par l'auteur et les approches académiques de l'acupuncture actuellement enseignées dans les instituts de médecine chinoise.
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On nous serine que les graisses font grossir, qu'il faut des féculents à chaque repas et que sans activité physique régulière, on ne oeut pas perdre de poids. Faux ! dit Gary Taubes. Non seulement ces « recommandations » ne nous ont pas fait maigrir, mais elles ont au contraire fait exploser le nombre des diabétiques et des obèses. Pourquoi ? Parce qu'elles sont basées sur de la mauvaise science, écrit-il : la théorie selon laquelle on grossit parce qu'on consomme plus de calories qu'on en brûle est une absurdité qui a causé des dommages incalculables.
Taubes remonte dans le temps et remet à plat 200 ans de recherche sur l'obésité. Sans idées préconçues, ne prenant en compte que les preuves tangibles, Taubes révèle une incontournable réalité : toutes les calories ne sont pas équivalentes. Nos problèmes de poids proviennent avant tout des glucides (pain, féculents, sucres.) qui, en générant de l'insuline, génèrent de la graisse.
Il répond aussi aux questions restées sans réponse : pourquoi certains sont-ils gros et d'autres pas ? Quelle est la part de l'exercice physique et de la génétique dans notre corpulence ? Et surtout, quelle alimentation suivre toute sa vie pour ne pas grossir.
L'auteur Gary Taubes est le plus célèbre journaliste scientifique américain. Ses articles et ses livres ont été récompensés par de nombreux prix, dont trois de l'Association des écrivains scientifiques. Il enseigne à l'Ecole de santé publique de l'université de Californie (Berkeley). Pourquoi on grossit est bestseller aux États-Unis.
